Esercizi / Avambracci
Avambracci
Avambracci: 37 esercizi con una demo della tecnica, i muscoli coinvolti e le istruzioni passo dopo passo.
- Circonduzioni del polsocorpo libero
- Curl da polso a palmi in giù su panca con bilancierebilanciere
- Curl da polso a palmi in su su panca con bilancierebilanciere
- Curl delle ditabilanciere
- Curl delle dita con manubrimanubri
- Curl inverso al polso con bilancierebilanciere
- Curl inverso al polso con bilanciere V. 2bilanciere
- Curl inverso di polso al cavocavo
- Curl inverso per i polsi a un braccio con manubrimanubri
- Curl inverso per i polsi a un braccio con manubri su pancamanubri
- Curl inverso per i polsi con elasticoelastici
- Curl inverso per i polsi con manubri su pancamanubri
- Curl inverso per il polso in piedi al cavocavo
- Curl neutro per i polsi da seduto a un braccio con manubrimanubri
- Curl per i polsi a un braccio con manubrimanubri
- Curl per i polsi a un braccio con manubri su pancamanubri
- Curl per i polsi con manubri su pancamanubri
- Curl per i polsi in presa inversa con manubrimanubri
- Curl polsi con bilancierebilanciere
- Curl polsi con bilanciere V. 2bilanciere
- Curl polso al cavocavo
- Curl polso da seduto con manubri (presa supina)manubri
- Estensione polsi in piedi con bilancierebilanciere
- Gripper mani alla levamacchina
- Hang clean alternato con kettlebellkettlebell
- Pronazione con manubri a terramanubri
- Pronazione con manubri da sdraiatomanubri
- Push-up modificato sugli avambraccicorpo libero
- Rotazione a un braccio da seduto con manubrimanubri
- Squeeze delle mani in piedi zavorratoaltro
- Stretching del polso con trazione lateralecorpo libero
- Supinazione con manubri a terramanubri
- Supinazione con manubri da sdraiatomanubri
- Wrist curl con elasticoelastici
- Wrist curl inverso in piedi alla Smithmacchina
- Wrist curl seduto alla Smithmacchina
- Wrist Rolleraltro