Curl inverso per i polsi con elastico

Come si esegue

1. Siediti su una panca o una sedia con i piedi appoggiati a terra.
2. Tieni la fascia con una presa prona, i palmi rivolti verso il basso e avvolgila attorno alle dita.
3. Appoggia gli avambracci sulle cosce, con i polsi che pendono dal bordo.
4. Piega lentamente i polsi verso l'alto, stringendo gli avambracci.
5. Fai una pausa per un momento in alto, quindi abbassa lentamente i polsi nella posizione iniziale.
6. Ripetere per il numero di ripetizioni desiderato.