Stretching del polso con trazione laterale

Come si esegue

1. Stai con i piedi alla larghezza delle spalle e le braccia distese davanti a te.
2. Estendi il braccio destro lateralmente, parallelo al suolo, con il palmo rivolto verso il basso.
3. Con la mano sinistra, afferra la mano destra e tirala delicatamente verso il corpo, sentendo l'allungamento dell'avambraccio destro.
4. Mantieni la posizione per 15-30 secondi, quindi rilascia.
5. Ripeti dall'altra parte.