Ejercicios / Antebrazos
Antebrazos
Antebrazos: 37 ejercicios con una demostración de la técnica, los músculos trabajados y las instrucciones paso a paso.
- Agarre de manos en máquinamáquina
- Apretón De Mano De Pie Con Pesootro
- Círculos de muñecapeso corporal
- Curl de dedosbarra
- Curl de dedos con mancuernamancuerna
- Curl de muñeca con bandabandas
- Curl de muñeca con barrabarra
- Curl de muñeca con barra palmas abajo en bancobarra
- Curl de muñeca con barra palmas arriba en bancobarra
- Curl de muñeca con barra V. 2barra
- Curl de muñeca con mancuerna a un brazomancuerna
- Curl de muñeca con mancuerna en agarre invertidomancuerna
- Curl de muñeca en poleapolea
- Curl de muñeca en reversa de pie con barrabarra
- Curl de muñeca en reversa de pie en máquina Smithmáquina
- Curl de muñeca inverso con bandabandas
- Curl de muñeca inverso con barrabarra
- Curl de muñeca inverso con barra v. 2barra
- Curl de muñeca inverso de pie en poleapolea
- Curl de muñeca invertido con mancuerna a un brazomancuerna
- Curl de muñeca invertido en poleapolea
- Curl de muñeca invertido sobre banco con mancuernamancuerna
- Curl de muñeca invertido sobre banco con mancuerna a un brazomancuerna
- Curl de muñeca neutro sentado con mancuerna a un brazomancuerna
- Curl de muñeca sentado con mancuerna (palmas arriba)mancuerna
- Curl de muñeca sentado en máquina Smithmáquina
- Curl de muñeca sobre banco con mancuernamancuerna
- Curl de muñeca sobre banco con mancuerna a un brazomancuerna
- Estiramiento de muñeca con tracción lateralpeso corporal
- Flexión modificada a antebrazospeso corporal
- Hang clean alterno con kettlebellkettlebells
- Pronación tumbado con mancuernamancuerna
- Pronación tumbado en el suelo con mancuernamancuerna
- Rodillo de muñecaotro
- Rotación a un brazo sentado con mancuernamancuerna
- Supinación tumbado con mancuernamancuerna
- Supinación tumbado en el suelo con mancuernamancuerna