Упражнения / Кардио
Кардио
Кардио: 29 упражнений с демонстрацией техники, списком работающих мышц и пошаговым описанием.
- Бегбез инвентаря
- Бег (оборудование)без инвентаря
- Бег в колесебез инвентаря
- Бег короткими шагамибез инвентаря
- Бег на велотренажёре V. 3тренажёр
- Бёрпибез инвентаря
- Бёрпи с гантелямигантели
- Высокий подъём колена у стеныбез инвентаря
- Джек бёрпибез инвентаря
- Кросс-тренажёр (эллипс)тренажёр
- Лыжный шагбез инвентаря
- Отжимание в переход на бегбез инвентаря
- Полуприсед (мужчина)без инвентаря
- Прыжки «конькобежец»без инвентаря
- Прыжки джек (мужчины)без инвентаря
- Прыжки с разведением ног (мужчины)без инвентаря
- Прыжки-ножницы (мужчины)без инвентаря
- Прыжок звездой (мужчина)без инвентаря
- Прыжок из полуприседа (мужчина)без инвентаря
- Свинг 360без инвентаря
- Скакалкадругое
- Скалолазбез инвентаря
- Ходьба выпадами с высоким подъёмом коленбез инвентаря
- Ходьба медведябез инвентаря
- Ходьба на беговой дорожке с наклономтренажёр
- Ходьба на велотренажёретренажёр
- Ходьба на степ-тренажёретренажёр
- Ходьба на эллиптическом тренажёретренажёр
- Шаг вперёд-назадбез инвентаря