Exercices / Cardio
Cardio
Cardio: 29 exercices avec une démo technique, les muscles sollicités et des instructions étape par étape.
- Bear crawlpoids du corps
- Burpeepoids du corps
- Burpee avec haltèreshaltère
- Burpee jackpoids du corps
- Corde à sauterautre
- Coursepoids du corps
- Course (équipement)poids du corps
- Course à petites fouléespoids du corps
- Course en rouepoids du corps
- Demi-flexions de genoux (homme)poids du corps
- Fente marchée genoux hautspoids du corps
- Jumping jack (homme)poids du corps
- Marche sur stepmillmachine
- Marche sur tapis de course inclinémachine
- Marche sur vélo elliptiquemachine
- Montée de genou contre un murpoids du corps
- Mountain climberpoids du corps
- Pas avant-arrièrepoids du corps
- Pas de skipoids du corps
- Push to runpoids du corps
- Sauts ciseaux (Homme)poids du corps
- Sauts de skaterpoids du corps
- Sauts jambes écartées (homme)poids du corps
- Semi-squat jump (homme)poids du corps
- Star jump (homme)poids du corps
- Swing 360poids du corps
- Vélo elliptiquemachine
- Vélo stationnaire course V. 3machine
- Vélo stationnaire marchemachine