Egzersizler / Kardiyo
Kardiyo
Kardiyo: 29 egzersiz teknik gösterimi, çalışan kaslar ve adım adım talimatlarla.
- Ayaklar Açık Zıplama (Erkek)vücut ağırlığı
- Bear crawlvücut ağırlığı
- Burpeevücut ağırlığı
- Cross Trainer Bisikletimakine
- Dambıl Burpeedambıl
- Duvara Karşı Yüksek Dizvücut ağırlığı
- Eğimli Koşu Bandında Yürüyüşmakine
- Eliptik Cross Trainer Yürüyüşmakine
- İleri Geri Adımvücut ağırlığı
- İp Atlamadiğer
- Jack Burpeevücut ağırlığı
- Jack Sıçrama (Erkek)vücut ağırlığı
- Kısa Adımlı Koşuvücut ağırlığı
- Koşuvücut ağırlığı
- Koşu (Ekipman)vücut ağırlığı
- Makas Sıçrama (Erkek)vücut ağırlığı
- Mountain climbervücut ağırlığı
- Push to runvücut ağırlığı
- Sabit Bisiklet Koşu V. 3makine
- Sabit Bisiklet Yürüyüşmakine
- Skater Sıçramasıvücut ağırlığı
- Ski Adımıvücut ağırlığı
- Star Jump (Erkek)vücut ağırlığı
- Stepmill'de Yürüyüşmakine
- Swing 360vücut ağırlığı
- Tekerlek Koşusuvücut ağırlığı
- Yarım Diz Bükme (Erkek)vücut ağırlığı
- Yarım Squat Sıçraması (Erkek)vücut ağırlığı
- Yürüyerek Yüksek Diz Lungevücut ağırlığı