Лыжный шаг

Лыжный шаг: техника по шагам, работающие мышцы и демонстрация выполнения. Оборудование: без инвентаря.

Как выполнять

Встаньте, ноги на ширине плеч.
Слегка согните колени и держите спину прямо.
Прыгните вправо, приземлившись на правую ногу и заведя левую ногу за правую.
Немедленно прыгните влево, приземлившись на левую ногу и заведя правую ногу за левую.
Продолжайте попеременные прыжки из стороны в сторону, имитируя движение на лыжах.
Повторите необходимое количество повторений.