Ejercicios / Cardio
Cardio
Cardio: 29 ejercicios con una demostración de la técnica, los músculos trabajados y las instrucciones paso a paso.
- Bear crawlpeso corporal
- Bicicleta Cross Trainermáquina
- Burpeepeso corporal
- Burpee con mancuernamancuerna
- Burpee jackpeso corporal
- Caminata en bicicleta estáticamáquina
- Caminata en cinta inclinadamáquina
- Caminata en elípticamáquina
- Caminata en stepmillmáquina
- Carrerapeso corporal
- Carrera (equipo)peso corporal
- Carrera Con Ruedapeso corporal
- Carrera de zancada cortapeso corporal
- Carrera en bicicleta estática V. 3máquina
- Empuje a carrerapeso corporal
- Escaladorpeso corporal
- Jumping jack (hombre)peso corporal
- Media flexión de rodillas (hombre)peso corporal
- Paso adelante y atráspeso corporal
- Paso de esquípeso corporal
- Rodilla alta contra la paredpeso corporal
- Salto de cuerdaotro
- Salto de sentadilla parcial (hombre)peso corporal
- Saltos con piernas separadas (hombre)peso corporal
- Saltos de patinadorpeso corporal
- Saltos de tijera (hombre)peso corporal
- Star jump (hombre)peso corporal
- Swing 360peso corporal
- Zancada caminando con rodillas altaspeso corporal