Sauts de skater

Comment le faire

1. Tiens-toi debout, les pieds écartés à la largeur des épaules.
2. Fléchis légèrement les genoux et saute vers la droite en atterrissant sur ton pied droit.
3. À l'atterrissage, balance ta jambe gauche derrière ta jambe droite et touche le sol avec les orteils de ton pied gauche.
4. Saute immédiatement vers la gauche, en atterrissant sur ton pied gauche.
5. À l'atterrissage, balance ta jambe droite derrière ta jambe gauche et touche le sol avec les orteils de ton pied droit.
6. Continue à alterner les côtés, en sautant et en touchant le sol avec chaque jambe.
7. Répète le nombre de répétitions souhaité.