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Saltos de tijera (hombre)

Saltos de tijera (hombre): técnica paso a paso, los músculos que trabaja y un video demostrativo. Equipo: peso corporal.

Demostración de la técnica: Saltos de tijera (hombre)
Video e ilustraciones: Gym visual, con licencia para AIron.Coach
  • Equipopeso corporal
  • Parte del cuerpocardio
Músculos primarios
sistema cardiovascular, cuádriceps
Músculos secundarios
isquiotibiales, pantorrillas
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Cómo se hace

  1. Ponte de pie con los pies separados a la altura de los hombros.
  2. Salta del suelo y al mismo tiempo cruza la pierna derecha por delante de la pierna izquierda.
  3. Al aterrizar, cambia rápidamente de pierna, cruzando la pierna izquierda por delante de la pierna derecha.
  4. Continúa alternando las piernas y saltando lo más rápido posible.
  5. Repite el número de repeticiones deseado.

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