Estensione tricipiti sopra la testa al cavo alto

Come si esegue

1. Attacca una corda a una carrucola alta e mettiti di spalle alla macchina.
2. Afferra la corda con entrambe le mani e estendi le braccia sopra la testa.
3. Tieni i gomiti vicini alla testa e le braccia superiori ferme.
4. Abbassa lentamente la corda dietro la testa piegando i gomiti.
5. Fermati un attimo, poi riporta le braccia alla posizione iniziale.
6. Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.