Estensione tricipiti da terra con corda al cavo

Come si esegue

1. Attacca una corda a una macchina per cavi e impostala nella posizione più bassa.
2. Sdraiati a terra con la testa rivolta verso l'alto, con la testa rivolta verso la macchina per cavi.
3. Tieni la corda con entrambe le mani, palmi rivolti l'uno verso l'altro, e estendi le braccia dritte verso il soffitto.
4. Mantieni ferme le braccia superiori e abbassa lentamente la corda verso la fronte, piegando i gomiti.
5. Fermati un attimo, poi rialza le braccia fino alla posizione iniziale.
6. Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.