Тяга на блоке стоя (V-рукоять)

Как выполнять

1. Встаньте лицом к канатному тренажеру, поставив ноги на ширине плеч.
2. Возьмитесь за насадку V-образной рукоятки сверху, ладонями вниз.
3. Держите спину прямо, а корпус напряженным.
4. Потяните V-образную штангу к себе, сжимая лопатки вместе.
5. Задержитесь на мгновение на пике движения, затем медленно ослабьте напряжение и вернитесь в исходное положение.
6. Повторите необходимое количество повторений.