Rematore al cavo in piedi (V-bar)

Come si esegue

1. Stai di fronte alla macchina per cavi con i piedi a larghezza delle spalle.
2. Afferra l'attacco della V-bar con una presa sopra la mano, palmi rivolti verso il basso.
3. Tieni la schiena dritta e il core attivo.
4. Tira la V-bar verso il corpo, stringendo le scapole insieme.
5. Fermati un attimo al picco del movimento, poi rilassa lentamente la tensione e torna alla posizione iniziale.
6. Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.