Overhead press con torsione con elastico

Come si esegue

1. Stai con i piedi alla larghezza delle spalle e posiziona la fascia sotto i piedi.
2. Tieni le maniglie della fascia all'altezza delle spalle con i palmi rivolti in avanti.
3. Coinvolgi il tuo core e premi la fascia sopra la testa, estendendo completamente le braccia.
4. Mentre premi, ruota il busto da un lato, mantenendo i fianchi stabili.
5. Fermati per un momento in alto, quindi torna alla posizione di partenza.
6. Ripeti la pressa e ruotala sul lato opposto.
7. Continua ad alternare i lati per il numero di ripetizioni desiderato.