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Dip per petto presa larga (su parallele alte)
Dip per petto presa larga (su parallele alte): tecnica passo dopo passo, i muscoli coinvolti e un video demo. Attrezzatura: corpo libero.
- Attrezzaturacorpo libero
- Parte del corpopetto
- Muscoli primari
- pettorali, tricipiti
- Muscoli secondari
- spalle
Come si esegue
- Posizionati sulle parallele con le braccia completamente distese e il corpo sospeso in aria.
- Inclinati leggermente in avanti e abbassa il corpo piegando i gomiti finché il petto non si trova appena sopra le sbarre.
- Fai una pausa per un momento, quindi ritorna alla posizione di partenza raddrizzando le braccia.
- Ripetere per il numero di ripetizioni desiderato.
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