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Dip pectoraux prise large (barres parallèles hautes)
Dip pectoraux prise large (barres parallèles hautes): la technique étape par étape, les muscles sollicités et une vidéo de démonstration. Équipement: poids du corps.
- Équipementpoids du corps
- Partie du corpspectoraux
- Muscles primaires
- pectoraux, triceps
- Muscles secondaires
- épaules
Comment le faire
- Positionne-toi sur les barres parallèles, les bras complètement tendus et le corps suspendu dans les airs.
- Penche-toi légèrement en avant et abaisse ton corps en fléchissant les coudes jusqu'à ce que ta poitrine soit juste au-dessus des barres.
- Marque une pause, puis repousse-toi vers le haut jusqu'à la position de départ en tendant tes bras.
- Répète le nombre de répétitions souhaité.