Exercices / Bras / Dips impossibles
Dips impossibles
Dips impossibles: la technique étape par étape, les muscles sollicités et une vidéo de démonstration. Équipement: poids du corps.
- Équipementpoids du corps
- Partie du corpsbras
- Muscles primaires
- triceps, pectoraux
- Muscles secondaires
- épaules
Comment le faire
- Positionne-toi entre deux barres parallèles, les bras complètement tendus et le corps suspendu dans les airs.
- Fléchis tes genoux et croise tes chevilles.
- Abaisse ton corps en fléchissant tes coudes jusqu'à ce que le haut de tes bras soit parallèle au sol.
- Marque une pause, puis repousse-toi vers le haut jusqu'à la position de départ en tendant tes bras.
- Répète le nombre de répétitions souhaité.