İmkansız Dips

İmkansız Dips: adım adım teknik, çalıştırdığı kaslar ve gösterim videosu. Ekipman: vücut ağırlığı.

Nasıl yapılır

Kollarınız tamamen uzatılmış ve vücudunuz havada asılı kalacak şekilde kendinizi iki paralel çubuğun arasına konumlandırın.
Dizlerinizi bükün ve ayak bileklerinizi çaprazlayın.
Üst kollarınız yere paralel oluncaya kadar dirseklerinizi bükerek vücudunuzu indirin.
Bir an duraklayın, ardından kollarınızı düzleştirerek kendinizi başlangıç pozisyonuna doğru itin.
İstenilen sayıda tekrar için tekrarlayın.