Esercizi / Braccia / Dip impossibili
Dip impossibili
Dip impossibili: tecnica passo dopo passo, i muscoli coinvolti e un video demo. Attrezzatura: corpo libero.
- Attrezzaturacorpo libero
- Parte del corpobraccia
- Muscoli primari
- tricipiti, petto
- Muscoli secondari
- spalle
Come si esegue
- Posizionati tra due barre parallele con le braccia completamente tese e il corpo sospeso in aria.
- Piega le ginocchia e incrocia le caviglie.
- Abbassa il corpo piegando i gomiti finché la parte superiore delle braccia non è parallela al suolo.
- Fai una pausa per un momento, quindi ritorna alla posizione di partenza raddrizzando le braccia.
- Ripetere per il numero di ripetizioni desiderato.