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Développé anti-gravité à la barre EZ
Développé anti-gravité à la barre EZ: la technique étape par étape, les muscles sollicités et une vidéo de démonstration. Équipement: barre EZ.
- Équipementbarre EZ
- Partie du corpsépaules
- Muscles primaires
- épaules, triceps
- Muscles secondaires
- pectoraux
Comment le faire
- Commence debout, les pieds écartés à la largeur des épaules, en tenant la barre EZ en prise pronation.
- Lève la barre à hauteur des épaules en gardant tes coudes légèrement fléchis et tes paumes tournées vers l'avant.
- Développe la barre au-dessus de ta tête, en tendant complètement tes bras.
- Abaisse la barre à hauteur des épaules et répète pour le nombre de répétitions souhaité.