Rematore alto al cavo

Come si esegue

1. Attacca una barra dritta a una macchina per cavi all'altezza del petto.
2. Stai rivolto verso la macchina con i piedi alla larghezza delle spalle.
3. Afferra la barra con una presa sopra la mano, le mani leggermente più larghe della larghezza delle spalle.
4. Tieni la schiena dritta e il core attivo.
5. Tira la barra verso la parte superiore del petto, stringendo le scapole insieme.
6. Fermati un attimo all'inizio del movimento.
7. Riporta lentamente la barra alla posizione di partenza.
8. Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.