Lever estensione tricipiti

Come si esegue

1. Regolare l'altezza del sedile e posizionarsi sulla macchina con la schiena appoggiata al cuscino.
2. Afferrare le maniglie con una presa prona ed estendere completamente le braccia davanti a sé.
3. Mantenendo ferma la parte superiore delle braccia, abbassare lentamente le maniglie verso la fronte piegando i gomiti.
4. Fermati per un momento in basso, quindi spingi le maniglie nuovamente nella posizione iniziale estendendo le braccia.
5. Ripetere per il numero di ripetizioni desiderato.