Estensione tricipiti da seduto con manubrio

Come si esegue

1. Siediti su una panchina con la schiena dritta e i piedi piatti a terra.
2. Tieni un manubrio con entrambe le mani e allunga le braccia dritte sopra la testa.
3. Piega i gomiti e abbassa il manubrio dietro la testa, tenendo le braccia superiori vicino alle orecchie.
4. Fermati un attimo, poi raddrizza le braccia e torna alla posizione iniziale.
5. Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.