Упражнения / Грудь / Отжимания на прямых брусьях с отягощением
Отжимания на прямых брусьях с отягощением
Отжимания на прямых брусьях с отягощением: техника по шагам, работающие мышцы и демонстрация выполнения. Оборудование: другое.
- Оборудованиедругое
- Часть телагрудь
- Основные мышцы
- грудные мышцы, трицепс
- Вспомогательные мышцы
- плечи
Как выполнять
- Встаньте между параллельными брусьями, полностью вытянув руки и выпрямив тело.
- Опустите тело, сгибая локти, пока плечи не станут параллельны земле.
- Сделайте паузу на мгновение, затем вернитесь в исходное положение, выпрямляя руки.
- Повторите необходимое количество повторений.
Похожие упражнения
- Ассистированная растяжка большой грудной мышцы сидя с фитболомдругое
- Ассистированные отжимания на брусьях для груди (на коленях)тренажёр
- Ассистированные отжимания на брусьях широким хватом для груди (на коленях)тренажёр
- Бросок медбола от грудимедбол
- Велосипед рукамитренажёр
- Гиревое плиометрическое отжиманиегири