Exercices / Pectoraux / Dip à la barre droite lesté
Dip à la barre droite lesté
Dip à la barre droite lesté: la technique étape par étape, les muscles sollicités et une vidéo de démonstration. Équipement: autre.
- Équipementautre
- Partie du corpspectoraux
- Muscles primaires
- pectoraux, triceps
- Muscles secondaires
- épaules
Comment le faire
- Positionne-toi entre des barres parallèles, les bras complètement tendus et le corps droit.
- Abaisse ton corps en fléchissant tes coudes jusqu'à ce que le haut de tes bras soit parallèle au sol.
- Marque une pause, puis repousse-toi vers le haut jusqu'à la position de départ en tendant tes bras.
- Répète le nombre de répétitions souhaité.