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Dip En Barra Recta Con Peso

Dip En Barra Recta Con Peso: técnica paso a paso, los músculos que trabaja y un video demostrativo. Equipo: otro.

Demostración de la técnica: Dip En Barra Recta Con Peso
Video e ilustraciones: Gym visual, con licencia para AIron.Coach
  • Equipootro
  • Parte del cuerpopecho
Músculos primarios
pectorales, tríceps
Músculos secundarios
hombros
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Cómo se hace

  1. Colócate entre las barras paralelas con los brazos completamente extendidos y el cuerpo recto.
  2. Baja el cuerpo flexionando los codos hasta que los brazos queden paralelos al suelo.
  3. Haz una pausa breve, luego empújate de nuevo hacia arriba a la posición inicial estirando los brazos.
  4. Repite el número de repeticiones deseado.

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