Отжимание из складки в кобру

Как выполнять

1. Начните с позиции для отжиманий, поставив руки чуть шире плеч, а ноги вместе.
2. Напрягите корпус и поднимите бедра к потолку, образуя своим телом перевернутую V-образную форму.
3. Опустите верхнюю часть тела к земле, согнув локти и удерживая их близко к телу.
4. Опускаясь вниз, перенесите вес тела вперед и перейдите в позу кобры, выпрямив руки и подняв грудь вверх.
5. Выполните обратное движение, согнув локти и опустив грудь обратно к земле.
6. Протолкните руки, чтобы вернуться в положение перевернутой буквы V.
7. Продолжайте движение, опуская бедра обратно к земле и возвращаясь в исходное положение для отжиманий.
8. Повторите необходимое количество повторений.