Инвертед ро с согнутыми коленями

Как выполнять

1. Установите перекладину на уровне талии и лягте под нее.
2. Возьмите штангу хватом сверху, на расстоянии чуть шире ширины плеч.
3. Расположите свое тело так, чтобы пятки стояли на земле, а тело было прямым.
4. Подтяните грудь к перекладине, сведя лопатки вместе.
5. Задержитесь на мгновение в верхней точке, затем медленно опустите тело обратно в исходное положение.
6. Повторите необходимое количество повторений.