Esercizi / Petto / Stretching petto dietro la testa
Stretching petto dietro la testa
Stretching petto dietro la testa: tecnica passo dopo passo, i muscoli coinvolti e un video demo. Attrezzatura: altro. Livello: avanzato.
- Attrezzaturaaltro
- Livelloavanzato
- Tipo di forzastatico
- Tipologiamonoarticolare
- Parte del corpopetto
- Muscoli primari
- pettorali, spalle
- Muscoli secondari
- tricipiti
Come si esegue
- Stai dritto con i piedi a larghezza delle spalle.
- Intreccia le dita dietro la testa con i gomiti rivolti verso l'esterno.
- Stringi lentamente le scapole e spingi il petto in avanti.
- Mantieni lo stretch per 15-30 secondi.
- Lascia andare lo stretch e ripeti come vuoi.
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