Squat con reach overhead e torsione

Come si esegue

1. Stai con i piedi alla larghezza delle spalle e le dita dei piedi leggermente rivolte verso l'esterno.
2. Abbassa il corpo in una posizione tozza piegando le ginocchia e spingendo indietro i fianchi.
3. Quando ti alzi dallo squat, alza le braccia sopra la testa e ruota il busto da un lato.
4. Ritorna alla posizione di partenza e ripeti lo squat, questa volta ruotando il busto sul lato opposto.
5. Continua ad alternare i lati con ogni ripetizione di squat.