Rematore con manubri a busto flesso

Come si esegue

1. Stai con i piedi a larghezza delle spalle, le ginocchia leggermente piegate, e tieni un manubrio in ciascuna mano con i palmi rivolti verso il corpo.
2. Piegati in avanti sui fianchi, mantenendo la schiena dritta e il core attivo.
3. Lascia che le braccia pendano dritte verso il pavimento, con i gomiti leggermente piegati.
4. Tira i manubri verso il petto, stringendo le scapole insieme.
5. Fermati un attimo in cima, poi abbassa lentamente i manubri fino alla posizione iniziale.
6. Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.