Тяга гантелей в наклоне

Как выполнять

1. Встаньте, ноги на ширине плеч, колени слегка согнуты, в каждой руке держите по гантели ладонями к телу.
2. Наклонитесь вперед в бедрах, сохраняя спину прямой и напряженный корпус.
3. Пусть ваши руки свисают прямо к полу, слегка согнутые в локтях.
4. Подтяните гантели к груди, сведя лопатки вместе.
5. Задержитесь на мгновение в верхней точке, затем медленно опустите гантели обратно в исходное положение.
6. Повторите необходимое количество повторений.