Cuban press con manubri V. 2

Come si esegue

1. Stai con i piedi a larghezza delle spalle, tenendo un manubrio in ogni mano all'altezza delle spalle con i palmi rivolti verso il basso.
2. Tenendo il core impegnato e la schiena dritta, premi i manubri dritti sopra la testa finché le braccia non sono completamente estese.
3. Ruota i polsi in modo che i palmi siano rivolti in avanti.
4. Abbassa i manubri fino all'altezza delle spalle, ruotando i polsi di nuovo alla posizione iniziale.
5. Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.