Mollets debout

Mollets debout: la technique étape par étape, les muscles sollicités et une vidéo de démonstration. Équipement: poids du corps.

Comment le faire

Tiens-toi debout, les pieds écartés à la largeur des épaules, les orteils pointés vers l'avant.
Lève tes talons du sol aussi haut que possible en te tenant sur la pointe des pieds.
Maintiens la position un moment, puis abaisse lentement tes talons jusqu'à la position de départ.
Répète le nombre de répétitions souhaité.