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Dips triceps lestés (barres parallèles hautes)
Dips triceps lestés (barres parallèles hautes): la technique étape par étape, les muscles sollicités et une vidéo de démonstration. Équipement: autre.
- Équipementautre
- Partie du corpsbras
- Muscles primaires
- triceps, pectoraux
- Muscles secondaires
- épaules
Comment le faire
- Positionne-toi entre deux barres parallèles, les mains agrippant les barres et les bras complètement tendus.
- Plie tes coudes et abaisse ton corps jusqu'à ce que le haut de tes bras soit parallèle au sol.
- Marque une pause, puis pousse sur tes paumes pour tendre tes bras et revenir à la position de départ.
- Répète le nombre de répétitions souhaité.