Присед со штангой (высокий хват)

Как выполнять

1. Встаньте, ноги на ширине плеч, носки слегка развернуты наружу.
2. Положите штангу на верхнюю часть спины, положив ее на трапеции.
3. Напрягите корпус и держите грудь поднятой, когда начинаете приседать, отводя бедра назад и сгибая колени.
4. Опускайтесь до тех пор, пока бедра не станут параллельны земле или настолько низко, насколько вам будет удобно.
5. Протолкните пятки, чтобы встать обратно, выпрямляя бедра и колени.
6. Повторите необходимое количество повторений.