Estensione tricipiti sopra la testa a un braccio da seduto con manubrio (presa inversa)

Come si esegue

1. Siediti su una panchina con la schiena dritta e i piedi piatti a terra.
2. Tieni un manubrio con una presa sotto la mano e estendi il braccio dritto sopra la testa.
3. Abbassa il manubrio dietro la testa piegando il gomito, mantenendo fermo il braccio superiore.
4. Fermati un attimo, poi rialza il braccio fino alla posizione iniziale.
5. Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni, poi cambia braccio.