Estensioni tricipiti con manubri da sdraiato

Come si esegue

1. Sdraiati disteso su una panchina con un manubrio in ogni mano, i palmi uno verso l'altro.
2. Allunga le braccia dritte sul petto, tenendo i gomiti vicini al corpo.
3. Abbassa i manubri verso la fronte, piegando i gomiti.
4. Fermati un attimo, poi rialza le braccia fino alla posizione iniziale.
5. Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.