Estensioni per tricipiti su panca inclinata con manubri

Come si esegue

1. Siediti su una panchina inclinata con un manubrio in ogni mano, i palmi rivolti verso l'interno.
2. Allunga completamente le braccia sopra la testa, tenendo i gomiti vicini alla testa.
3. Abbassa i manubri dietro la testa piegando i gomiti, mantenendo ferme le braccia superiori.
4. Fermati un attimo, poi riporta i manubri alla posizione iniziale estendendo le braccia.
5. Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.