Dip per tricipiti zavorrato

Come si esegue

1. Siediti sul bordo di una panca o di una sedia con le mani che afferrano il bordo vicino ai fianchi.
2. Fai scivolare il sedere dalla parte anteriore della panca con le gambe distese davanti a te.
3. Tieni la schiena aderente alla panca e i gomiti leggermente piegati.
4. Abbassa il corpo piegando i gomiti finché la parte superiore delle braccia non è parallela al pavimento.
5. Spingiti indietro fino alla posizione di partenza raddrizzando le braccia.
6. Ripetere per il numero di ripetizioni desiderato.