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Développé Bradford debout à la barre
Développé Bradford debout à la barre: la technique étape par étape, les muscles sollicités et une vidéo de démonstration. Équipement: barre.
- Équipementbarre
- Partie du corpsépaules
- Muscles primaires
- épaules, triceps
- Muscles secondaires
- haut du dos
Comment le faire
- Tiens-toi debout, les pieds écartés à la largeur des épaules et tiens la barre devant tes épaules en prise pronation.
- Développe la barre au-dessus de ta tête, en tendant complètement tes bras.
- Abaisse la barre jusqu'à la position de départ.
- Répète le nombre de répétitions souhaité.