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Pies rápidos V. 2
Pies rápidos V. 2: técnica paso a paso, los músculos que trabaja y un video demostrativo. Equipo: peso corporal.
- Equipopeso corporal
- Parte del cuerpopiernas
- Músculos primarios
- cuádriceps, pantorrillas
- Músculos secundarios
- isquiotibiales
Cómo se hace
- Ponte de pie con los pies separados a la altura de los hombros y los brazos a los costados.
- Comienza moviendo los pies rápidamente hacia arriba y hacia abajo, como si estuvieras corriendo en el sitio.
- Mantén los movimientos rápidos y ligeros, concentrándote en quedarte sobre la punta de los pies.
- Continúa durante el tiempo o el número de repeticiones deseado.