Ejercicios / Pecho / Fondos coreanos
Fondos coreanos
Fondos coreanos: técnica paso a paso, los músculos que trabaja y un video demostrativo. Equipo: peso corporal.
- Equipopeso corporal
- Parte del cuerpopecho
- Músculos primarios
- pectorales, tríceps
- Músculos secundarios
- hombros
Cómo se hace
- Colócate entre dos barras paralelas con los brazos extendidos sosteniendo el peso de tu cuerpo.
- Baja el cuerpo flexionando los codos hasta que los brazos queden paralelos al suelo.
- Haz una pausa breve, luego empújate de nuevo hacia arriba a la posición inicial estirando los brazos.
- Repite el número de repeticiones deseado.