Skręty tułowia na wyciągu siedząc

Jak wykonać

1. Usiądź przy wyciągu, stopy płasko na podłodze, kolana lekko ugięte.
2. Trzymaj uchwyt wyciągu obiema rękami i wyprostuj ramiona prosto przed sobą.
3. Utrzymując napięty tułów, powoli obróć tułów w jedną stronę, przyciągając linę w poprzek ciała.
4. Zatrzymaj się na moment na końcu zakresu ruchu, a następnie powoli obróć się z powrotem do pozycji wyjściowej.
5. Powtórz po drugiej stronie.
6. Kontynuuj naprzemienne powtórzenia po obu stronach przez zalecaną liczbę powtórzeń.