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动作库

包含每个动作的技术演示、锻炼肌群和分步说明。这里的所有内容都可以直接加入 AIron App 中的训练计划。

• 上臂292 个动作
• 大腿227 个动作
• 背部203 个动作
• 腰腹169 个动作
• 胸部163 个动作
• 肩部143 个动作
• 小腿59 个动作
• 前臂37 个动作
• 有氧29 个动作
• 颈部2 个动作

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