Тяга верхнего блока (Pro Lat Bar)

Как выполнять

1. Отрегулируйте высоту сиденья так, чтобы бедра были параллельны земле, а ступни стояли на полу.
2. Возьмитесь за перекладину хватом сверху, на расстоянии чуть шире ширины плеч.
3. Сядьте и слегка откиньтесь назад, держа грудь вверх и спину прямо.
4. Потяните штангу вниз к груди, сведя лопатки вместе.
5. Сделайте паузу на мгновение в нижней части движения, затем медленно отпустите штангу обратно в исходное положение.
6. Повторите необходимое количество повторений.