Split squat su una gamba con elastico

Come si esegue

1. Stare con i piedi alla larghezza dei fianchi e posizionare una fascia di resistenza attorno alle caviglie.
2. Fai un grande passo avanti con il piede destro e un piccolo passo indietro con il piede sinistro.
3. Piega le ginocchia e abbassa il corpo finché la coscia destra non è parallela al suolo, mantenendo il ginocchio sinistro leggermente sopra il suolo.
4. Spingi attraverso il tallone destro per tornare alla posizione di partenza.
5. Ripeti dall'altra parte.