Squat con elastico

Come si esegue

1. Stai con i piedi alla larghezza delle spalle, con la fascia posizionata appena sopra le ginocchia.
2. Mantenendo il petto in alto e il core impegnato, spingi i fianchi indietro e piega le ginocchia per abbassarti in una posizione tozza.
3. Assicurati che le ginocchia seguano le dita dei piedi e che il peso sia sui talloni.
4. Fai una pausa per un momento in fondo, quindi spingi i talloni per tornare alla posizione di partenza.
5. Ripetere per il numero di ripetizioni desiderato.